Antara Rückbildungskurse

Möchtest du gemeinsam mit anderen jungen Müttern den natürlichen Rückbildungsprozess deines Körpers positiv unterstützen? Möchtest du Gelegenheit haben, dich mit anderen Müttern auszutauschen? Die Körperhaltung, der Bauch, der Rücken und der Beckenboden jeder Frau und jeder Mutter braucht Reorganisation und Investition.

Antara ist ein intelligentes Bewegungskonzept und die Antwort auf die Belastungen und Bedürfnisse der Menschen in der heutigen Zeit.

Antara wurde von Karin Albrecht und dem Antara-Ausbildungsteam entwickelt.

Rückbildungskurse

Details

Jeweils Donnerstags um 15:00 Uhr

Dauer: 8 x 75 Min (1 Nachmittag zusammen mit dem Neugeborenen)

Kursort: Industriestrasse 25, 5313 Würenlingen bei antara-erne.ch

Kosten: CHF 240.-

Kursinhalt

Gezielte Übungen für die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, den Rücken, den Kreislauf, das Gleichgewicht und die Haltung, sowie Entspannungsübungen. 

Geeignet ab 8 Wochen nach der Geburt deines Kindes oder später.

 

Kursstart am

21. März 2024

Kinderbetreuung

Wenn du während dem Kurs auf Kinderbetreuung angewiesen bist (Neugeborenes oder auch Geschwister), darfst du dich bei meinen Partnerinnen der Kinderkrippe mon ami in Döttingen melden.

Krankenkasse

Die Krankenkassen-Grundversicherung beteiligt sich nicht an den Kosten des Rückbildungskurses. Möglicherweise übernimmt deine Zusatzversicherung einen Kostenanteil.

Was ist Antara?

Antara stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung.

Anmeldung